Berat dan tinggi badan ideal untuk wanita

Di Perawatan Badan 382 views

Bagaimana cara menghitung berat dan tinggi badan ideal untuk wanita ? pada artikel sebelumnya kalenderpos.com telah memberikan sejumlah metode atau cara untuk menghitung berat badan ideal untuk wanita. Dan kali ini kami akan membahas tentang berat dan tinggi badan ideal untuk wanita.

Berat badan ideal untuk wanita itu bisa dihitung dengan tinggi badan wanita tersebut, maka dari itu kami membahas sekaligus mengenai berat dan tinggi badan ideal untuk wanita.

Pada umumnya semua wanita pasti ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal dan juga tinggi yang ideal. Hal tersebut menjadi sebuah kebanggan tersendiri bahkan bisa menambah rasa percaya diri pada seorang wanita tersebut.

Beda halnya dengan wanita yang memiliki bobot tubuh berlebihan atau gemuk dengan tinggi badan yang relative rendah pasti akan merasa kurang percaya diri dengan badan dimilikinya, tidak sedikit pula yang menjalankan serangkaian kegiatan untuk mencapai berat badan yang ideal dengan tinggi yang ideal pula.

Yang menjadi pertanyaan kita semua adalah bagaimana sih caranya menghitung berat dan tinggi badan yang ideal untuk wanita ? berikut penjelasannya…

Berat dan tinggi badan ideal untuk wanita dengan fitness

Bagaimana caranya menghitung berat dan tinggi badan yang ideal untuk wanita ?

Nah cara untuk menghitung berat dan tinggi badan  ideal untuk wanita ini ada rumusnya. Jika anda sekarang ini telah masuk kedalam kategori yang mempunyai ketidak pedean atau kurangnya rasa percaya diri karena memikirkan berat badan anda, atau anda yang sedang bertanya – tanya apakah berat badan dan tinggi badan anda itu sudah ideal ataukah belum ?

mari kami ajarkan cara untuk menghitung berat dan tinggi badan yang ideal dengan menggunakan sejumlah rumus yang bernama BROCHA dan BMI. Apa itu brocha dan BMI ? apakah cara menghitungnya sulit ?

Untuk arti dari BMI dan BROCHA sendiri ialah :

BMI itu merupakan singkatan dari body mass index. Arti dari BMI sendiri ialah sebuah kalkulasi yang nantinya akan membandingkan antara berat badan seseorang dengan tinggi badannya sendiri sehingga jika menghitung dengan rumus BMI ini anda akan dapat dikategorikan untuk masuk kedalam golongan yang mana, apakah anda termasuk kedalam golongan ideal, gemuk, kelebihan gemuk atau obesitas atau bahkan anda termasuk kedalam kategori yang kurus krempeng ?

Menghitung Berat badan dan tinggi badan ideal wanita BMI

Dan cara menghitung berat badan yang ideal untuk wanita dengan menggunakan rumus BMI ini ialah sebagai berikut :

Begini caranya :

Agar lebih jelas lagi cara menghitungnya, berikut kami sertakan contoh untuk anda.

untuk cara menghitungnya atau contoh dari perhitungan BMI ini ialah sebagai berikut :

jika seorang wanita mempunyai berat badan yang mencapai 65 kg dan tinggi badan wanita tersebut juga mencapai 170 cm jika di ubah dengan hitungan meter tinggi badan seorang wanita tersebut mecapai 1.7 meter. Selanjutnya berapakah BMI atau body mass index wanita tersebut ?

ini cara menghitungnya :

BMI = 65 kg : (1.70 x 1.70)

BMI = 22.49

Itu cara menghitung berat badan wanita yang ideal dengan menggunakan tinggi badannya. Nah, hasil dari perhitungan BMI tersebut itulah yang menjadi acuan anda, apakah anda termasuk kedalam category yang gemuk, kurus atau ideal. Untuk lebih jelas lagi, anda bisa melihat tabel di bawah ini yang merupakan tabel penentu category berdasarkan hasil BMI :

Nilai BMI Kategori / criteria
BMI < 18 Under Weight atau Kurus –  ada baiknya jika nada mulai menambah bobot tubuh dan mengkonsumsu makanan atau minuman yang berkarbohidrat yang diimbangi degan olah raga teratur.
BMI 18 – 25 Normal Weight/Normal – untuk bobot tubuh yang ini, sudah bagus ! bobot tubuh yang anda miliki sudah termasuk kedalam category atau criteria ideal.
BMI 25 – 27 Over Weight/Kegemukan – nah, jika anda sudah memasuki kedalam BMI ini maka anda akan masuk kedalam kategori atau criteria gemuk. Ada baiknya jika anda menghindari makanan yang berlemak dan mulailah untuk meningkatkan olahraga yang teratur.
BMI > 27 Obesitas – ada baiknya segera membuat suatu program untuk menurunkan bobot tubuh anda sebab anda sudah termasuk kedalam kategori atau criteria obesitas atau terlalu gemuk hal ini sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh anda.

Menghitung Berat badan dan tinggi badan edial wanita Brocha

Selanjutnya jika anda ingin menghitung berat badan dan tinggi badan anda dengan menggunakan rumus brocha, maka anda akan dipertemukan dengan suatu istilah yang bernama TB dan BBI.

Kedua istilah itu memiliki kepanjangan, kepanjangannya ialah kalau TB merupakan singkatan dari tinggi badan sedangkan BBI ialah singkatakan dari berat badan ideal. Kemudian dari kedua istilah TB  dan BBI tersebut digunakan kedalam rumus brocha. Apa rumus brocha ? nah berikut rumusnya :

BB Ideal pira = (tinggi – 100) +- (10% x (tinggi-100))

BB Ideal wanita = (tinggi – 100) +- (15% x (tinggi-100))

Sengaja kami letakan juga rumus brocha untuk menghitung berratt bbaddan ideal bagi pria agar para pria juga bisa menghitung berat badan ideal untuknya..

Selanjutnya cara untuk menghitung berat badan dan tinggi badan ideal untuk wanita dengan menggunakan cara atau rumus brocha ini ialah sebagai berikut :

Contoh rumus brocha dalam menghitung berat badan dan tinggi badan ideal untuk wanita :

Seorang wanita memiliki tinggi yang mencapai 160 cm, berapakah berat badan wanita tersebut ?

Begini cara menghitungnya :

BBI (kg) = (TB – 100) – (15% X (TB – 100))

BBI = (160 cm – 100) – (15% X (160 X (160 cm – 100))

BBI = (60 cm) – (15% X 60 cm)

BBI = 60 cm – 9

BBI =  51 kg

Berbicara soal menghitung berat badan dan tinggi badan dengan menggunakan rumus brocha, ternyata rumus broca ini memiliki suatu kelemahan atau kekurangannya.

Dan yang menjadi kelemahan dan keterbatasan dari rumus brocha ini ialah sebagai berikut :

Apabila para wanita yang mempuyai tinggi badan yang di bawah rata – rata atau relative rendah maka ia akan memperoleh hasil bobot tubuh yang ideal tentu akan kecil juga seperti tinggi badannya, maka dapat disimpulkan bahwa semakin pendek bentuk tubuh pada seorang wanita maka hasil bobot tubuh ideal nya pasti akan kecil juga.

Padahal kenyataannya di dalam formulas perhitungan berat badan yang ideal ini ada suatu istilah yang biasa disebut dengan lean body weight. Nah lean body weight itu merupakan bentuk atau berat badan yang cara perhitungannya hanya terfokus dengan berat tulang saja, selain itu juga terfokus dengan otot serta prgan – organ tubuh saja. Di samping itu lemak yang terdapat dalam tubuh tidak akan dihitung.

Oleh karena iyu jika menghitung berat badan yag ideal untuk seorang wanita yang mempunyaitinggi badan yang dibawah rata – rata atau relative rendah maka ia akan memperoleh hasil yang mendekati dengan lean body weight.

Tags: #arti BMI #arti BROCHA #badan ideal wanita #Berat badan #tinggi badan

author
Penulis: 
    Cara Menambah Berat Badan Wanita Kurus
    Cara Menambah Berat Badan Wanita Kurus
    Beragam risiko kesehatan mengintai di balik tubuh
    Resep Makanan Bayi Usia 6 Bulan untuk Menambah Berat Badan
    Resep Makanan Bayi Usia 6 Bulan untuk Menambah Berat Badan
    Penuhi MPASI dengan resep makanan bayi usia
    Susu Formula untuk Bayi Kurang Berat Badan
    Susu Formula untuk Bayi Kurang Berat Badan
    Jangan gegabah memberi susu formula untuk bayi
    Fitness untuk menambah berat badan 100%
    Fitness untuk menambah berat badan 100%
    Gerakan dan pola latihan fitness untuk menggemukkan

    Tinggalkan pesan "Berat dan tinggi badan ideal untuk wanita"

    Baca Juga×

    Top