Berat badan ideal untuk wanita & Cara menghitungnya

Di Badan 45 views

Berapakah berat badan ideal untuk wanita ?. Berat badan ideal untuk wanita dan bagaimana cara menghitungnya ? jika bingung cara menghitung berat badan ideal untuk wanita, disini di kalenderpos.com akan memberikan sejumlah cara untuk menghitung berat badan ideal untuk wanita. baca juga susu penambah berat badan

anda akan tahu berapakah berat badan ideal untuk wanita

Berat Badan Ideal Untuk Wanita

Berat badan yang ideal tentunya menjadi dambaan dan impian untuk setiap orang terutama pada kaum waita. Mempunyai berat tubuh yang ideal pasti akan meningkatkan atau meningkatkan rasa percaya diri dalam menjalankan kegiatan atau aktivitas disetiap harinya maupun dalam rutinitas dipekerjaan.

Memang benar adanya jika memiliki bobot tubuh yang ideal itu menjadi daya tarik tersendiri untuk setiap orang. Tidak sedikit juga yang bertanya – tanya didalam hatinya apakah bobot tubuh yang mereka miliki sudah ideal ataukah belum ?

atau kebanyakan orang masih bingung dan bertanya – tanya berapa sih sebenarnya berat badan ideal untuk wanita ?  memahami dan mengatahui bobot tubuh yang ideal tidak dapat hanya mengacu atau mematokan kepada hasil berat badan atau hasil timbangannya saja.

Berdasarkan badan kesehatan dunia mengatakan bahwa ada standar berat badan sehingga setiap orang dapat dikatakan sudah mempunyai bobot tubuh yang ideal.

Anda juga harus menegtahui untuk memastikan anda menentukan bobot tubuh tersebut juga memiliki rumus yang dapat ada pakai, seperti misalnya yang sering dijadikan sebagai patokan atau acuan yakni rumus body mess index atau disingkat BMI dan juga Brocha.

Nah kedua rumus tersebut telah begitu umum dijadikan sebagai alat hitung berat tubuh yang ideal. Rumus tersebut juga dapat dijadikan sebagai jawaban dari segala kebingungan yang melanda menegnai bobot tubuh ideal ini..

Menghitung Berat Badan Ideal Dengan Rumus

Apabila pada saat ini anda termasuk pada salah satu orang yang memiliki kegelisahan untuk memikirkan bobot tubuh anda pada saat ini telah memasuki kategori yang ideal atau bahkan tidak sama sekali ? maka dari itu anda bisa mencoba untuk menghitungnya dengan memakai kedua jenis rumus yang telah kami sebuktikan di atas tadi yaitu BMI dan BROCHA. Cara menghitungnya juga tidaklah sulit, bahkan dapat dilakukan sendiri dirumah.

Jika anda menghitung berat abdan ideal dengan memakai rumus broca, maka anda akan bertemu dengan istilah yang namanya TB dan BBI. Nah, BBi ini adalah singkatakan dari berat badan ideal sementara itu TB adalah singkatan dari tinggi badan. Dari kedua istilah BBI dan TI tersebut dipakai kedalam rumus broca seperti yang tertera dibawah ini :

BBI (kg) = (TB – 100) – (15% X (TB – 100))

Nah di atas itu merupakan rumus broca yang dipakai untuk menghitung berat tubuh yang ideal. Mari sekarang kita coba untuk memperhatikan contohnya..

Berapakah berat badan yang ideal untuk wanita ?

Berikut cara menghitungnya..
seorang wanita tingginya mencapai 160 cm, kemudian berat tubuh wanita tersebut ialah ?

Nah, untuk contoh di atas begini cara menghitungnya :

BBI (kg) = (TB – 100) – (15% X (TB – 100))

BBI = (160 cm – 100) – (15% X (160 X (160 cm – 100))

BBI = (60 cm) – (15% X 60 cm)

BBI = 60 cm – 9

BBI =  51 kg

Jika dilihat dari hasil perhitungan soal di atas, maka wanita tersebut yang memiliki tinggi 160 cm itu memiliki berat badan atau bobot tubuh ideal yang mencapai 51 kg.

Kemudian ? berapakah berat badan ideal untuk wanita ? anda bisa menghitugnya dengan menggunakan rumus di atas.
Tabel Berat Badan Ideal Wanita

Tinggi Badan (cm) = TI Berat Badan Ideal (kg) = BBI

154 cm
156 cm
158 cm
160 cm
162 cm
164 cm
166 cm
168 cm
170 cm
172 cm
174 cm
176 cm
178 cm
180 cm
46 kg
47,5 kg
49 kg
51 kg
53 kg
54,5 kg
56 kg
58 kg
59,5 kg
61 kg
63 kg
64,5 kg
66 kg
68 kg

Jika sulit menghitung, anda bisa melihat tabel di atas ya…

Cara Menenghitung Berat  Badan Ideal dengan Rumus BMI

nah, sekarang kita masuk kepada menghitung berat tubuh yang ideal untuk wanita dengan menggunakan rumus BMI yang merupakan singkatan dari body mess index atau yang juga dikenal dan disebut dengan IMT yang juga merupakan singkatan dari indek massa tubuh dan sangat sering sekali di jadikan sebagai patokan dan acuan guna untuk memahami dan mengetahui bobot tubuh pada diri seseorang.

Rumus ini akan memadukan atau mengkombinasikan perhitungan anatara berat tubuh dan juga tinggi tubuh pada seseorang. Sehingga akan memberikan hasil yang akan menjadi bobot tubuh lebih ideal. Dan rumus nya ialah sebagai berikut :

BBI (berat badan ideal ) = BB (berat badan (kg)) : (tinggi badan x tinggi badan)

Utnuk memperjelas lagi. Kamijuga akan menyertakan contoh untuk anda.

Seorang wanita memiliki bobot tubuh 50 kg berapakah berat tubuh idealnya ?

Nah, begini caranya :

BBI (berat badan ideal ) = BB (berat badan (kg)) : (tinggi badan x tinggi badan)

BBI 50 kg : (1.68 m x 1.68 m) = 45 : 2.82 = 17, 0 itu merupakan nilai dari BMI anda,

Apabila anda tidak ingin repot untuk menghitung seperti itu maka anda dapat memakai kalkulator BMI online

Berat Badan Ideal  = Berat Badan (Kg) : (Tinggi badan x Tinggi badan)

Sebagai Contoh:  Berat badan anda 50 kg : (1,68 m x 1,68 m) = 45 : 2,82 = 17,0 adalah Nilai BMI anda.

Jika tidak mau repot maka bisa menggunakan kalkulator BMI online yang bisa lebih memudahkan anda dalam menghitung berat tubuh yang ideal untuk anda.

Kemudian hasil dari rumus perhitungan BMI yang sudah mempunyai kategori atau criteria dari badan kesehatan dunia atau disingkat dengan WHO dan mereka sudah menetapkan kategori – kategori atau criteria tersebut. nah dibawah ini merupakan nilai yang ditetapkan atau yang sudah di patokkan :

Ini dia standar BMI untuk para wanita :

Nilai BMI Kategori / criteria
BMI < 18 Under Weight atau Kurus –  ada baiknya jika nada mulai menambah bobot tubuh dan mengkonsumsu makanan atau minuman yang berkarbohidrat yang diimbangi degan olah raga teratur.
BMI 18 – 25 Normal Weight/Normal – untuk bobot tubuh yang ini, sudah bagus ! bobot tubuh yang anda miliki sudah termasuk kedalam category atau criteria ideal.
BMI 25 – 27 Over Weight/Kegemukan – nah, jika anda sudah memasuki kedalam BMI ini maka anda akan masuk kedalam kategori atau criteria gemuk. Ada baiknya jika anda menghindari makanan yang berlemak dan mulailah untuk meningkatkan olahraga yang teratur.
BMI > 27 Obesitas – ada baiknya segera membuat suatu program untuk menurunkan bobot tubuh anda sebab anda sudah termasuk kedalam kategori atau criteria obesitas atau terlalu gemuk hal ini sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh anda.

 

Tags: #kalkulator BMI #Nilai BMI #Rumus BMI #standar BMI #tubuh ideal

author
Penulis: 
    Cara Menambah Berat Badan Wanita Kurus
    Cara Menambah Berat Badan Wanita Kurus
    Beragam risiko kesehatan mengintai di balik tubuh
    Resep Makanan Bayi Usia 6 Bulan untuk Menambah Berat Badan
    Resep Makanan Bayi Usia 6 Bulan untuk Menambah Berat Badan
    Penuhi MPASI dengan resep makanan bayi usia
    Susu Formula untuk Bayi Kurang Berat Badan
    Susu Formula untuk Bayi Kurang Berat Badan
    Jangan gegabah memberi susu formula untuk bayi
    Fitness untuk menambah berat badan 100%
    Fitness untuk menambah berat badan 100%
    Gerakan dan pola latihan fitness untuk menggemukkan

    Tinggalkan pesan "Berat badan ideal untuk wanita & Cara menghitungnya"

    Baca Juga×

    Top